최근 특별한 다이어트를 하지 않았는데 갑자기 체중이 줄고, 이유 없이 피곤하다면 단순 피로나 스트레스로 넘기지 마세요.
이러한 증상은 당뇨병이나 갑상선 기능 이상과 같은 내분비 질환의 초기 신호일 수 있습니다.
특히 식욕 변화, 갈증 증가, 손 떨림, 더위 또는 추위에 민감해지는 증상이 함께 나타난다면 주의를 기울여야 합니다.
갑작스러운 체중 감소와 피로의 주요 원인
- 당뇨병 : 인슐린 부족 또는 저항성으로 혈당 조절이 어려워지면 체중 감소, 극심한 피로, 잦은 소변, 갈증 등 증상 발생
- 갑상선 기능 항진증(갑상선 과다활동) : 신진대사가 과도하게 빨라져 체중이 줄고, 피로감, 손 떨림, 빠른 심박, 더위 민감, 불면 등이 동반될 수 있음
- 갑상선 기능 저하증 : 피로, 무기력, 체중 증가(혹은 변화 없음)와 함께 변비, 추위 민감, 피부 건조 등이 나타남
- 영양 결핍 : 단백질, 비타민, 미네랄 부족 시 체력 저하와 피로 증가
증상이 나타났을 때 – 내과/내분비과 진료 안내
갑작스러운 체중 감소와 피로가 반복되거나 심해진다면 내과 또는 내분비내과를 방문하세요.
- 내과: 전반적인 혈액검사, 혈당, 콜레스테롤, 간·신장 기능 확인
- 내분비내과: 갑상선 호르몬, 인슐린, 당화혈색소(HbA1c) 등 전문 검사를 통해 정확한 원인 확인
생활 관리도 중요합니다. 충분한 휴식과 규칙적인 수면, 균형 잡힌 식사로 영양을 보충하고, 무리한 다이어트나 극단적 운동은 피해야 합니다.
방치할 경우 위험성과 예방 관리 – 건강 유지 팁
체중 감소와 피로를 방치하면 질환이 악화될 수 있습니다.
- 당뇨병: 혈당 조절 실패 시 신경, 신장, 시력 손상 등 합병증 발생
- 갑상선 질환: 심혈관계 문제, 골다공증, 근력 저하 등
- 전반적인 건강 저하: 면역력 약화, 삶의 질 저하, 만성 피로
예방과 관리 방법으로는 정기 건강검진으로 혈당, 갑상선 호르몬 수치 확인, 균형 잡힌 식사와 충분한 수분 섭취, 규칙적인 운동과 충분한 수면으로 체력 유지와 체중 변화, 피로, 식욕 변화 등 이상 신호 체크 등이 있습니다.
갑작스러운 체중 감소와 피로는 흔한 증상이지만, 당뇨병, 갑상선 이상 등 내분비 질환의 초기 신호일 수 있습니다. 조기 진단과 생활습관 관리, 필요 시 전문과 진료를 통해 건강을 지키는 것이 매우 중요합니다. 몸이 보내는 신호를 무시하지 말고, 이상 증상이 반복되면 바로 확인하세요.
